کتابخانه شهید طباطبایی نژاد اردستان
درباره سایت
آخرین مطالب
- افشای جزئیات میلاد حضرت رضا (ع) مبارکباد
- محرم و صفر
- مبعث حضرت محمد (ص) مبارکباد.
- دهه فجر مبارک
- هفته کتاب و کتابخوانی و روزکتابدار را به همه کتابداران شاد و پرنشاط و پرتلاش تبریک میگیم.
- تعطیلی کتابخانه ها
- معرفی کتاب امام رضا و ایران و از منابع جشنواره کتابخوانی رضوی
- معرفی کتاب مژده کل داستانهایی از زندگی امام رضا
- دهمین جشنواره رضوی
- میلاد حضرت امام زمان (عج) بر همه شیعیان جهان مبارکباد.
امکانات وب
سحر چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
- از مقدار مناسبی سبزیهای مختلف خصوصا کاهو مصــرف کنید.
- از غذاهای آب پز شده، خورشتهای آبدار و کمنمک استفاده کنید.
- برای مسواک زدن بعد از خوردن سحری از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.
- از کربوهیدراتهایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوسدار در وعده افطار و سحر استفاده کنید.
- مصرف لیموترش در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.
- از غذاهایى که داراى قندهاى مرکب هستند مثل میوه جات بیشتر استفاده کنید.
- از غذاهاى حاوى فیبر مثل سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده کنید.
- از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در غذاى سحرى استفاده کنید.
- هنگام سحر به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید.
- شربت گلاب معطر و خوش طعم است و می توانید از آن به عنوان نوشیدنی وعده سحری و افطاری استفاده کنید.
- برای کاهش عطش و تشنگی، در ایام روزه داری 14 عدد آلو بخارا را در یک پارچ آب بریزید و یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف لیوان لیموترش را در آن حل و میل کنید
برچسب:
نویسنده: لیلا میرزاپور